وجبة اليوم

اكلة اليوم الاحد 29 ايار 2016: الملوخية المجمدة

غرندين –  اكلة اليوم  الاحد 29 ايار 2016: الملوخية المجمدة   المكوّنات مرق دجاج – 4 أكواب ورق غار – 3 بصل مقطع – 1 صلصلة البندورة  – ملعقة كبيرة فلفل أسود مطحون – بحسب الرغبة ملح – بحسب الرغبة ملوخية – 900 غرام ثوم  مهروس – 6 فصوص كمون …

أكمل القراءة »

اكلة اليوم 28 ايار 2016

غراندين – اكلة اليوم 28 ايار2016 المقادير لـ 3 اشخاص وقت التحضير: 35 دقيقة كوب عدس أسود كوب و3/4 الكوب أرز حبتان من البصل مقطعة الى شرائح صغيرة ملعقتا زيت ملعقة كبيرة من الكمون ملح بحسب الرغبة. طريقة التحضير: نسكب الزيت في المقلاة ونضع البصل فوقه الى أن يتحمر، ثم نسلق العدس …

أكمل القراءة »

اكلة اليوم الثلاثاء 24 ايار 2016 :تناولو 5 حبات جوز وانتظروا النتيجة

اكلة اليوم الثلاثاء 24 ايار 2016 :تناولوا 5 حبات جوز  وانتظروا النتيجة بعد 4 ساات 24 ايار 2016 ظهرت دراسة حديثة أن تناول القليل من الجوز يومياً يمكن أن يكسبكم مناعة ضد الأمراض القلبية. لذلك من المفيد أن تدخلوا الجوز إلى نظام أكلكم اليومي لتتفادوا بعض الأمراض. لاحظ العلماء تحسناً واضحاً …

أكمل القراءة »

وجبة اليوم السبت 21 ايار 2016:نظام غذائي نباتي

نظام غذائي نباتي اذا كنت تريد اعتماد النظام الغذائي النباتي: انتبه الى هذه الأمور ما هو النظام الغذائي النباتي؟ بشكل عام يمكننا تعريفه كنظام غني بالمأكولات ذات المنشأ النباتي مثل الخضار والفاكهة والحبوب والمكسرات. هناك العديد من الأنواع لهذا النظام: النوع الأول هو النظام الغذائي الصرف الذي يستبعد كل الأنواع …

أكمل القراءة »

اكلة اليوم أصابع كفتة الأرز”

اكلة اليوم الثلاثاء 17 ايار 2016 أصابع كفتة الأرز” المقادير: لــ 4 اشخاص مدة التحضير:30 دقيقة لحمة مفرومة 500 غ 500 غ بيض 1 1 بقدونس 2 م 12 غ ارز مطهو ½ ك 100 غ ملح، فلفل بحسب الرغبة والطلب زيت زيتون 2 م 30 مل بصل احمر، سماق، …

أكمل القراءة »

وجبة اليوم الاحد 15 ايار 2016 لحم الغنم بالصلصة الهندية

وجبة اليوم الاحد 15 ايار 2016  لحم الغنم بالصلصة الهندية المكوّنات • لحم ضأن مقطّع إلى مكعبات صغيرة – 500 غرام بصل متوسط الحجم – 2 بندورة متوسطة الحجم – 3 (ويمكن استبدالها بملعقتين كبيرتين من صلصة البندورة) لبن زبادي – 3 أكواب زنجبيل  – ملعقة صغيرة حبهان أسود كبير …

أكمل القراءة »

اكلة اليوم السبت 14 ايار 2016

اكلة اليوم السبت 14 ايار البطاطا المقلية الحارة بالجبنة2016 المقادير: لـ 6 اشخاص مدة التحضير: 1 ساعة بطاطا 500 غ 500 غ لحمة مفرومة 300 غ 300 غ فليفلة حمرا حرة 1 قرن 5 غ صلصة الجبنة ½ ك 125 مل جبنة شيدر 200 غ 200 غ بصل اخضر 50 …

أكمل القراءة »

اكلة اليوم الجمعة 13 ايار 016

اكلة اليوم الجمعة 13 ايار 016 بفتاك اللحمة بالخضار مدة التحضير: 45 دقيقة المقادير لـ 3 اشخاص المكونات: نصف كيلوغرام من الستيك 120 غراماً من الثوم كوبان من عصير الحامض ملعقة كبيرة من القرفة والكمون والبهارات، وجوزة الطيب، والقرنفل. 2 ملعقتان من الخل 120 غراماً من الفطر 100 غرام من …

أكمل القراءة »

اكلة مميزة اليوم الخميس 12 ايار 2016

اكلة مميزة اليوم الخميس 12 ايار 2016 دجاج ألملوك الحار بالهنا والشفا المقادير : – 2 ملعقة كبيرة زيت. – 1 حبة بصل مفرومة. – 2/1 كلغ شرائح فيليه دجاج مقطعة. – 2 عود كرفس مقطع. – 2 حبة جزر مقطعة. – 2 كوب شرائح فطر عيش الغراب. – 2/1حبة …

أكمل القراءة »